小孩慢性咽炎可以适量食用燕麦、小米、菠菜、胡萝卜、苹果等富含营养且有利于咽喉健康的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗慢性咽炎，若症状持续不缓解，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
慢性咽炎患者容易出现咽喉干燥、疼痛等症状，而便秘可能会加重这些不适。此外，摄入过多可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状。
2.小米
小米是一种常见的粮食作物，含有丰富的碳水化合物，可为身体提供能量来源。对于患有慢性咽炎的小孩来说，适当的碳水化合物摄入有助于维持日常活动所需的基本代谢水平。但是需要注意的是，过量摄入可能导致血糖波动，长期积累还可能增加患糖尿病的风险。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助增强免疫力，促进伤口愈合。慢性咽炎患者的黏膜可能存在一定程度的损伤，适当补充上述营养素有利于病情恢复。但需注意适量食用，避免过量导致胃肠道负担加重。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有多种抗氧化物质，如β-胡萝卜素等，具有一定的抗炎作用。慢性咽炎通常存在局部炎症反应，适当食用对缓解炎症有益。不建议儿童一次性大量摄入，以免引起胡萝卜素血症。
5.苹果
苹果属于低糖水果，且含有一定量的水分，不会加重慢性咽炎引起的咳嗽、痰多等症状。同时，其口感清脆，可作为慢性咽炎患者的零食选择之一。但应注意不可空腹吃苹果，以免刺激胃肠道，引发不适。
饮食调整是辅助治疗慢性咽炎的重要手段，但不宜将食物视为药物使用。家长还要关注孩子是否有过敏史，避免因进食不当加重或诱发其他疾病。
