充足的睡眠对身体健康有益，但不能直接治疗颈椎病。

充足的睡眠有利于身体恢复，促进新陈代谢，但颈椎病需要综合考虑病因和症状进行针对性治疗，单纯依靠休息可能无法达到预期效果。建议患者及时就医，在医生指导下通过药物治疗、物理疗法等方式进行干预。

针对颈椎病的治疗需结合具体情况制定方案，如牵引疗法、针灸等。

在诊断颈椎病时，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担；同时注意调整枕头高度，维持良好的睡姿也有助于缓解症状。