肌肉酸痛关节酸痛可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.中药调理

通过服用具有舒筋活血、祛风除湿功效的中药，如桑寄生、威灵仙等草本植物提取物，可以缓解肌肉酸痛和关节不适。适用于长期存在肌肉酸痛及轻微关节症状但不希望依赖西药患者。

2.针灸疗法

针灸是利用特定穴位刺激来调节气血流通，缓解肌肉紧张和关节僵硬。

选择足三里穴、合谷穴等穴位进行针刺。此法适合因寒湿侵袭引起的局部经络阻滞所致的疼痛。

3.推拿按摩

推拿按摩可促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节积液。采用揉捏、按压等手法作用于背部及四肢。对于轻度至中度肌肉酸痛及关节不适有效。

4.肌肉放松剂

肌肉放松剂通过抑制肌肉纤维间的神经传导，使肌肉处于松弛状态，从而减轻酸痛感。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。主要用于急性发作期或运动后出现肌肉酸痛时使用。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够减少前列腺素的合成，降低炎症反应，从而缓解肌肉酸痛和关节肿胀。代表性药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。适用于急性和严重肌肉酸痛以及伴随发热、红肿等症状的情况。

在治疗肌肉酸痛和关节酸痛时，应避免剧烈运动以减少组织损伤，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。