失眠一整夜睡不着可能是由压力导致的睡眠障碍、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.压力导致的睡眠障碍

长期处于高强度的工作、学习状态中，会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，从而影响入睡。可以通过运动锻炼如慢跑、游泳等来缓解压力，也可以通过听音乐、看书等方式放松心情。

2.睡前过度兴奋

睡前过度兴奋可能会使交感神经兴奋性增高，此时肾上腺素分泌增多，使人难以入眠。睡前可以适当进行舒缓的活动，如散步、冥想等，有助于缓解情绪，促进睡眠。

3.焦虑症

焦虑症患者由于对未知事件的担忧和恐惧，会导致大脑皮质功能紊乱，出现入睡困难的情况。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。

4.抑郁症

抑郁发作时，中枢神经系统5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质降低，引起睡眠障碍。可在医生指导下使用抗抑郁药进行治疗，例如盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等。

5.神经衰弱

神经衰弱是指长期精神紧张、压力过大引起的脑部神经活动过度兴奋，进而导致失眠。针对神经衰弱所致失眠，常用治疗方法包括认知行为疗法和松弛疗法，旨在帮助个体识别并改变不良思维模式以及学会放松身体以减轻压力。

建议定期进行心理咨询，以便及时发现并处理潜在的心理健康问题。必要时，睡眠障碍可能需要心理科医师、睡眠专家或精神科医师的帮助。