大便不成形对于湿气排出有一定的促进作用。
大便呈固体状时，水分被肠道过度吸收，不利于湿邪的排出；而当大便呈液体状时，水分未被过度吸收，有利于湿邪的排出。中医认为，脾主运化水液，若脾失健运，则易导致湿邪内生，表现为腹泻、水肿等症状。
通过改善饮食习惯，如减少摄入寒凉、油腻食物，可以缓解不适症状，但并不能直接治疗疾病。如果症状持续不改善，应及时就医，在医生指导下服用四神丸、参苓白术散等药物调理脾胃功能，从根本上解决湿邪产生的源头，达到祛湿的目的。
针对大便不成形伴随湿气排出的情况，一般是因为长期不良生活习惯或消化系统疾病所致。建议调整饮食结构，避免食用过于寒凉或刺激性食物，并注意保持充足睡眠以利于身体恢复。
在中医学中，大便形态与体内湿气有密切关系，因此，观察大便形态有助于了解体内的湿气状况。同时，应注意避免长时间憋尿憋屎，以免加重湿气滞留的情况。
