高血压的治疗可以采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法。

1.生活方式干预

通过减少钠盐摄入、戒烟限酒等措施来降低血压。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗。

2.饮食疗法

采用低脂、低盐、高纤维素的饮食方案有助于控制体重和血压。适合所有类型的高血压患者，在医生指导下制定个性化饮食计划。

3.运动疗法

规律的身体活动可以改善血液循环，促进新陈代谢，从而降低血压。适合轻至中度高血压且无并发症者。开始前应咨询专业医疗人员以确保安全。

4.压力管理

通过冥想、深呼吸或其他放松技巧减轻日常压力，间接影响血压水平。对于因生活压力大而引起血压升高的人群有益。可作为辅助手段配合其他治疗。

5.药物治疗

常用的抗高血压药包括利尿剂如氢氯噻嗪片、β受体拮抗剂如美托洛尔缓释片等，这些药物能够选择性地扩张外周血管，降低心脏负荷，达到降压的目的。主要针对重度或难治性高血压患者，以及合并有特定疾病如冠心病时使用。

在治疗高血压的过程中，建议定期监测血压变化，并根据医嘱调整生活方式及用药情况。若发现血压持续偏高不降，则需及时就医调整治疗方案。