膝盖肿痛可采取冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护剂、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期膝关节肿痛的情况，如运动损伤后的初期阶段。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常见的非处方药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度膝关节肿痛，但不宜长期大量使用。

3.关节腔注射

关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内，以达到快速缓解症状的目的。常用的药物有玻璃酸钠、曲安奈德等。此方法适合于特定原因导致的膝关节肿痛，例如类风湿性关节炎引起的滑膜积液。

4.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨磨损，改善关节功能，适用于因退行性疾病引起肿胀及不适的情况。对于存在持续肿胀且伴有活动受限者，应考虑是否存在半月板损伤，必要时需及时就医诊治。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的异常组织，恢复关节结构和功能。主要针对反复发作的膝关节肿痛。如果患者已经确定为外伤后陈旧性骨折畸形愈合导致的创伤性关节炎，则需要考虑行关节置换术。

膝关节肿痛可能影响日常生活质量，建议避免剧烈运动，尤其是爬山、跳绳等跳跃性运动，以免加重关节负担。