颈椎椎间盘突出与年龄、外伤等因素有关。

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，变得脆弱，易受损伤；外伤可能导致椎间盘纤维环破裂，使得髓核突出。这些因素都增加了颈椎椎间盘突出的风险。

此外，长时间低头玩手机或工作也可能增加颈椎椎间盘突出的风险。

预防颈椎病应避免长时间保持一个姿势不动，注意颈部保暖，同时可适当运动加强颈背部肌肉力量，以减少颈椎病的发生风险。