眼晴里有异物感可以考虑采取眼部清洁、滴眼液、眼药膏、眼睑按摩、眼周湿敷等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊，建议尽快就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部清洁
通过使用生理盐水或者专用的眼部清洗剂轻柔地冲洗结膜囊来缓解症状。主要用于异物感由物理性因素引起时。
避免使用自来水或其他未经消毒的水源以防感染。
2.滴眼液
根据需要选择适当的非处方或医师开具的抗炎、润滑或人工泪液类滴眼液以减轻不适。针对轻微刺激性原因导致的干涩、沙砾感等。遵循说明书指导频率使用。
3.眼药膏
在医生指导下，适当涂抹具有消炎、止痒功效的眼药膏可辅助解决部分问题。针对特定类型的慢性炎症或过敏反应所致的长期异物感。按医嘱规定时间点和剂量使用。
4.眼睑按摩
采用指腹对下垂或肿胀的上、下眼睑进行轻柔旋转式按摩以改善血液循环及分泌腺体功能。适用于因睡眠不足引起的暂时性眼皮沉重。每日数次，在睡前效果更佳。
5.眼周湿敷
利用温湿的环境促进局部血管扩张和代谢废物排出，并能起到一定的舒缓效果。对于因疲劳、过度用眼造成的眼周肌肉酸痛等问题有效果。可以选择冷热交替的方式加强效果。
面对持续存在的眼内异物感，应首先排除角膜异物、倒睫等情况。若为干眼症，则需注意保持充足的水分摄入，减少长时间盯着屏幕的时间，必要时遵医嘱使用人工泪液滴眼液以缓解症状。
