颤抖是指不自主的肌肉收缩或抽搐，导致身体部位出现颤动。

颤抖可能是由于神经系统异常引起的，如帕金森病、脑梗死等。这些疾病会导致运动神经元过度兴奋，进而引起肌肉痉挛和震颤。患者可能经历的手部震颤称为意向性震颤，在做精细动作时更为明显；同时伴有行动迟缓、平衡障碍等症状。

为明确诊断，医生可能会建议进行头颅MRI以评估大脑结构是否异常，以及肌电图来检测肌肉活动是否存在异常放电。针对颤抖的治疗方法取决于其原因。例如，原发性震颤可通过肉毒素注射缓解，而特发性震颤则可遵医嘱使用普萘洛尔等药物进行治疗。

面对颤抖的情况，应避免摄入咖啡因含量高的食物与饮料，因为这可能加剧症状。此外，保持良好的睡眠习惯也有助于减轻某些类型的震颤。