晚上睡觉小腿抽筋可能是由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起小腿抽筋。当血液中钙离子浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性增高，容易出现痉挛。
补钙是解决缺钙导致的小腿抽筋的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。
2.过度疲劳
长时间运动或者高强度劳动后，腿部肌肉处于高度紧张状态，此时突然休息可能导致肌肉放松不及时而引发痉挛。针对过度疲劳引起的小腿抽筋可通过按摩缓解，顺时针轻柔按揉抽筋部位5-10分钟即可得到改善。
3.寒冷刺激
低温环境会导致肌肉收缩过快，代谢产物乳酸增多，进而刺激小腿肌肉产生痉挛。使用暖宝宝对局部加温可以促进血液循环，减少肌肉紧张，从而预防夜间小腿抽筋的发生。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可引起下肢麻木、疼痛等症状，若患者存在异常活动范围，则可能诱发小腿抽筋的情况发生。对于由腰椎间盘突出引起的不适症状，通常需要遵医嘱通过牵引的方式来进行处理，也可以配合医生考虑微创手术的方法来达到治愈的目的。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损会引起肌肉纤维变性、水肿、充血等情况，这些病理变化可能会导致肌肉痉挛。腓肠肌劳损患者可以通过热敷的方式来促进局部血液循环，有助于减轻肿胀以及疼痛的症状，比如用热水袋或者是热毛巾热敷患处。
针对小腿抽筋的情况，建议适当调整生活方式，避免长时间站立或坐着不动，以减少腓肠肌劳损的风险。必要时，还应定期到医院进行X线检查、超声波检查以及MRI检查，以便于观察骨骼结构是否正常。
