胃肠型感冒的宝宝可以适量食用小米粥、蔬菜泥、水果泥、蒸蛋黄、瘦肉末等易消化且营养丰富的辅食。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠型感冒，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体提供能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。
适当进食小米粥可促进肠胃蠕动，缓解不适症状。但需注意避免过量摄入，以免引起腹胀。
2.蔬菜泥
蔬菜泥含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养素，有助于补充身体所需的营养成分。适量食用蔬菜泥可以增加肠道益生菌的数量，改善消化功能，减轻胃肠型感冒的症状。但是不宜长期单一食用，以保证营养均衡。
3.水果泥
水果泥中含有天然糖分及多种抗氧化物质，可作为轻度腹泻患者的补充电解质来源。补充水分的同时还能提供必要的维生素C和其他微量营养素。但对某些特定水果过敏或有相关史者不建议食用相应水果制成的果泥。
4.蒸蛋黄
蒸蛋黄含有优质蛋白质和卵磷脂，这些物质有利于受损黏膜修复，从而达到辅助治疗的目的。蛋黄中的脂肪和胆固醇有助于提高血浆中高密度脂蛋白胆固醇水平，进而增强机体免疫力。但是要注意不过敏才可以吃。
5.瘦肉末
瘦肉末富含铁元素和B族维生素，可作为轻至重度食欲减退患者的轻度蛋白质来源。B族维生素能帮助改善食欲，促进新陈代谢；铁元素则对于预防贫血有益。但是要确保患者不对其中某种肉类产生过敏反应。
在胃肠型感冒期间，应避免给宝宝食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡块或辣椒。同时，家长应注意观察宝宝的病情变化，若发现持续高热不退或其他严重症状应及时就医。
