少精弱精可以适量食用茯苓。

少精弱精是指精液中精子数量低于正常值或者精子活力低下，而茯苓作为一种中药材，具有健脾利湿、宁心安神等功效，能够促进身体新陈代谢，提高免疫力，进而有助于改善精子的质量和活力。

除了茯苓外，少精弱精患者还可以遵医嘱服用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸锌片等药物来治疗，但需注意药物剂量不宜过大，以免引起不良反应。

对于少精弱精症状，建议患者在日常生活中保持规律作息，避免过度疲劳，同时还要适当增加体育锻炼，以增强体质，也有助于提升精子质量。