来大姨妈时可以吃阿胶糕。

阿胶糕中含有的多种氨基酸、钙质及铁、钾、镁、锌等微量元素，可增强人体免疫力，提高机体抵抗力；还含有胶原蛋白，能滋养皮肤，使肌肤更有弹性光泽。此外，阿胶糕还有一定的补血作用，对于经期失血造成的轻微贫血症状有一定的缓解效果。

如果女性月经量较多，则不建议在经期食用阿胶，以免导致出血量增加，引起经期延长或贫血等问题。

中医认为，阿胶性温味甘，具有滋阴润燥、补血止血的功效，在服用过程中需注意可能出现的副作用，并且需要遵医嘱使用。