中暑了头疼可以采取补液、降温、止痛药物、针灸疗法、清热解毒中药等治疗措施。如果症状没有缓解或加重，应立即就医以避免脱水和电解质紊乱等并发症。
1.补液
通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水状态，缓解头痛。可选用生理盐水、复方氯化钠溶液等。适用于轻度至中度脱水引起的头痛。
2.降温
降低核心体温以减轻炎症反应和代谢紊乱，缓解中暑引起的不适症状。可通过风扇加速散热、使用冰袋敷于腋下腹股沟处。主要针对高温环境暴露后导致的核心体温升高患者。
3.止痛药物
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片能抑制前列腺素合成，缓解发热及伴随的头痛。适合急性发作且有明确感染指征时服用。
4.针灸疗法
针灸可以调节中枢神经系统功能，改善血液循环，从而缓解中暑引起的头痛。常用的穴位包括百会穴、风池穴等。对于因气血不畅引起的中暑性头痛效果较好。
5.清热解毒中药
清热解毒中药具有清除体内热邪、毒邪的作用，有助于缓解由热毒所致的头痛。常用药材有金银花、连翘等。适用于中暑引起的头痛伴有口渴、舌红苔黄等症状。
在中暑引起头痛的情况下，应立即停止活动，到阴凉通风处休息，并采取措施迅速降低体温。同时密切监测病情变化，防止深度中暑或其他并发症的发生。
