吃维C对于淡化痘印是有一定帮助的。

维C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的伤害，从而起到一定的美白、淡斑的作用。

而痘印主要是由于皮脂腺过度活跃导致的毛囊炎或痤疮所引起的炎症后色素沉着，所以适当食用维C有利于减轻痘印的颜色。

需要注意的是，维C并不能完全去除痘印，因为痘印的形成涉及到多种因素，如炎症反应、皮肤屏障受损等。

在处理痘印时，建议避免暴晒，使用防晒霜保护皮肤免受紫外线损伤，并遵循医嘱使用合适的护肤产品和治疗措施。