脖子不痛不一定代表没有颈椎病。
颈椎病的症状复杂多样，除了常见的颈项部疼痛外，还可表现为上肢麻木、活动受限、行走不稳等症状。因此，仅凭是否存在颈部疼痛来判断是否患有颈椎病并不足够准确。建议进行详细的体格检查以及影像学检查如X光片、MRI扫描等，以确定是否存在颈椎结构异常及功能障碍。
如果患者存在长时间低头玩手机或电脑的习惯，则可能诱发颈椎病的发生。这是因为长期保持一个姿势会导致肌肉紧张和僵硬，进而引发颈椎病的相关症状。
日常生活中应避免长时间维持同一姿势，尤其是对于经常使用电子设备的人群，每30-60分钟可以适当休息并进行颈部放松运动，以减少颈椎病的风险。
