神经衰弱、脑疲劳可以通过调整作息、改善饮食、锻炼身体、心理治疗、药物治疗等方式缓解，建议患者在医生的指导下进行治疗。

1、调整作息：神经衰弱、脑疲劳的患者建议合理安排作息时间，早睡早起，每天做到6-8小时的睡眠时间，同时要保证睡眠质量。

2、改善饮食：平时要注意饮食清淡，可以多吃富含维生素B1的食物，有助于维持神经系统的正常功能，如胡萝卜、菠菜、鱼肉等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需的营养。

3、锻炼身体：平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，可以促进血液循环，改善大脑神经功能，缓解脑疲劳和神经衰弱的症状。

4、心理治疗：神经衰弱、脑疲劳的患者一般会有精神方面的症状，如情绪暴躁、焦虑等，可以在医生指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、情感支持治疗等。

5、药物治疗：如果患者病情比较严重，可以遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。

除此之外，在日常生活中要保持良好的生活习惯，要勤开窗通风，保持室内空气清新，同时要做好保暖工作，避免受凉感冒。如果出现持续精神不振的情况，建议患者及时前往医院的神经内科就诊，进行CT检查等，能够明确情况后，再进行针对性治疗。