牙龈萎缩通常无法自行恢复，一般不能再生。

牙龈萎缩是一种不可逆的生理现象，主要是随着年龄增长而发生的自然过程，也可能是由不良口腔卫生引起，如牙结石、牙菌斑等，这些会导致牙龈边缘与牙齿之间的间隙增大，进而引发牙龈萎缩。此外，遗传因素也可能影响牙龈萎缩的程度。以上这些因素都属

于不可控因素，因此牙龈萎缩后很难再生。

在某些特定情况下，例如轻微的暂时性炎症或外伤导致的牙龈水肿引起的假象萎缩，可能伴随炎症消退而恢复正常。

预防牙龈萎缩的关键是定期进行口腔清洁，避免使用过硬的牙刷或用力过猛刷牙，并且要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，以减少吸烟对口腔健康的影响。