经常吃木耳不可以淡化黑色素。

经常吃木耳对身体健康有好处，但是并不能够起到淡化黑色素的作用。如果想要达到淡化黑色素的目的，可以在医生指导下使用含有美白成分的产品进行改善，也可以采取激光美白的方式进行处理。

除了饮食调整外，还可以通过药物治疗来帮助淡化黑色素，如维生素C、熊果苷等美白产品。

在考虑使用任何美白或淡化黑色素的方法时，应确保不会引起皮肤过敏或其他不良反应，并注意避免过度曝晒以保护皮肤健康。