良性卵巢囊肿有自愈的可能性，而恶性则需要积极干预。
良性卵巢囊肿多为功能性囊肿，随着月经周期的变化，囊肿可能自然缩小或消失；而恶性卵巢囊肿由于其具有侵袭性和扩散性，无法自愈，需通过药物或手术治疗来控制病情进展。
对于体积较小且无症状的良性卵巢囊肿，部分患者可通过自身调节自行消退，如调整饮食结构、保持充足睡眠等。但具体效果因人而异，取决于个体差异以及囊肿性质。
建议定期复查以监测囊肿变化，避免过度劳累和精神压力，确保充足的休息时间，有利于身体恢复健康。
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