腰椎僵硬可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、强直性脊柱炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当髓核组织从破裂的纤维环中移位并压迫神经根时，会导致腰部疼痛和活动受限。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。

2.腰肌劳损

长时间保持一个姿势不动或者剧烈运动后休息不足，导致肌肉过度疲劳，从而引起腰部肌肉出现无菌性炎症反应，进而表现为腰部酸胀、疼痛等症状。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病引起的腰椎管内空间减少，导致神经受压。这种情况可能导致下肢无力、麻木和刺痛感，严重时甚至会出现排尿障碍。手术治疗是解决腰椎管狭窄的有效方法之一，例如微创椎间孔镜下减压术、传统开放性手术等。

4.腰椎骨质增生

随着年龄增长，骨骼逐渐发生退行性变，包括骨质疏松和关节软骨磨损，在此基础上形成骨赘即为骨质增生。这些变化可能会使脊柱不稳定，导致相邻脊椎出现继发性的病理改变，如关节突增生、肥大、韧带增厚、骨化以及黄韧带肥厚、钙化等。针对此类病症，患者可以在医生指导下通过针灸等方式刺激穴位以达到缓解病情的目的。

5.强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，其病因尚未完全明确，可能与遗传因素、环境因素有关。由于免疫系统错误地攻击自身的关节组织，导致关节僵硬和疼痛。患者可以遵照医生的意见口服甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等免疫抑制剂控制病情发展。

建议定期进行物理疗法如热敷或按摩以放松背部肌肉，避免长时间保持同一姿势，以免加重不适。必要时，还可到正规医院完善MRI检查以评估腰椎状况。