有效控制骨科疼痛的方法有以下几点：其一，针对疼痛的原因进行治疗，例如骨折可采取固定、手术等方式；其二，骨科疼痛患者需休息，避免过度活动或长时间负重；其三，药物治疗也是常见方法，如非处方药和处方药的使用；其四，物理疗法如热敷、冷敷、按摩等可以缓解疼痛；其五，康复治疗对缓解骨科疼痛也有帮助，如物理治疗、理疗等；其六，疼痛管理需要综合治疗，如心理支持、心理治疗也是重要的方面。综上所述，通过针对疼痛的原因治疗、休息、药物、物理疗法、康复治疗以及疼痛管理的综合措施，可以有效地控制骨科疼痛。