生活习惯导致不孕不育可能与过度节食减肥、长期精神压力过大、吸烟、酗酒、药物副作用等有关，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.过度节食减肥

通过减少热量摄入来实现减重，但过度节食会导致营养不良、内分泌紊乱，影响生殖系统功能。需要调整饮食结构，保证每日所需的各种营养物质，如碳水化合物、蛋白质和脂肪等。

2.长期精神压力过大

长期的精神紧张状态会影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能，进而干扰正常的生育能力。可以尝试一些放松技巧，比如冥想、深呼吸或者瑜伽，以减轻压力。

3.吸烟

烟草中的尼古丁和其他有害物质会对生殖细胞造成损伤，降低精子和卵子的质量。戒烟是改善生育能力的关键步骤。可以通过替代品帮助缓解戒断症状，如口香糖或贴片。

4.酗酒

酒精中毒会引起睾丸组织萎缩，导致精子数量减少和活力下降。建议男性患者限制酒精摄入量，女性则应完全避免饮酒。

5.药物副作用

某些药物可能会影响生殖系统的正常功能，导致不育。如果发现有药物引起不育的风险，应及时咨询医生并考虑更换其他治疗方案。

针对生活方式引起的不孕不育，建议定期进行妇科检查以及男科检查，监测激素水平是否异常。同时，保持均衡饮食，适当运动，有助于提高生育能力。