乳腺增生与生活习惯有关，可通过生活方式干预、中药调理、激素疗法、维生素E补充、非甾体抗炎药、手术治疗等方法进行治疗。
1.生活方式干预
通过均衡饮食、规律运动等方式改善内分泌状态，进而缓解乳腺增生症状。适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在通过日常生活的调整来辅助治疗。
2.中药调理
中医认为乳腺增生与气滞血瘀有关，采用活血化瘀、疏肝理气的方剂如柴胡加芍药汤等可减轻症状。对于存在情志不畅导致的乳房胀痛、结节者有较好效果。需在专业中医师指导下使用。
3.激素疗法
激素疗法通过调节雌孕激素平衡来缓解乳腺组织增生的情况。主要针对因体内激素水平异常引起的乳腺增生。接受医生指导下的荷尔蒙替代治疗是关键所在。
4.维生素E补充
维生素E具有抗氧化的作用，可以减少自由基对细胞的损伤，从而起到一定的预防乳腺增生的效果。适合所有人群服用，但需要遵医嘱合理用药。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，降低炎症反应，从而减轻乳腺组织的肿胀和疼痛。适用于存在轻微至中度疼痛的乳腺增生患者。须按说明书规定剂量使用，并注意可能出现的消化道副作用。
乳腺增生患者应定期自我检查乳房，以便早期发现异常情况。建议每年至少进行一次全面的乳腺健康检查，包括临床体检和影像学检查，以确保及时发现并处理任何潜在的问题。
