散光多由于遗传、不良用眼习惯、外伤等因素导致，日常应通过调整用眼习惯、注意眼部清洁卫生、避免眼部过度疲劳、定期检查的方式，避免散光的产生。
1、调整用眼习惯：日常应注意端正坐姿，保持眼睛在与书本、眼睛距离较近的状态，对于避免散光较为重要。另外，读书时应避免趴着或歪着桌子，也不要躺着看书，以免影响视力，导致散光;
2、注意眼部清洁卫生：日常应注意眼部清洁卫生，避免眼部受到外伤。在光线较暗的环境中看书，尽量避免眼睛过度疲劳，减缓视力下降的速度。另外，还应注意避免经常用手揉眼睛，以免对眼睛内部结构造成破坏，导致散光增加;
3、避免眼部过度疲劳：应注意适当休息，避免长时间用眼，不要过度熬夜，注意劳逸结合，也对预防散光较为有益;
4、定期检查：建议定期进行眼部检查，了解眼部的健康状况。若出现眼部的病变，也应尽早治疗。尤其是存在散光的人群，应做到早发现、早治疗，以免病情恶化，影响后期治疗。
对于存在散光的人群，可在医生指导下选择配戴框架眼镜或角膜接触镜等方式进行矫正。如果为成年患者，还可在医生指导下选择角膜激光手术、人工晶状体植入术等手术治疗。同时注意生活中避免在不光滑的路上看书，或躺着看书，以免散光程度加重。
