宝宝病毒性感冒可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、菠菜、橙子等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗病毒性感冒。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有助于缓解消化不良的症状。但过多食用可能会导致腹胀或腹泻等症状加重，不利于病情恢复。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善食欲不振的情况。但是对燕麦过敏的患者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺可以起到抑制呕吐及促进睡眠的效果，从而减轻由病毒性感冒引起的头痛、恶心呕吐等症状。但要注意的是，如果对香蕉存在过敏反应，则应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良后果。

4.菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸以及铁元素，对于病毒性感冒引起的贫血有较好的辅助治疗效果。但应注意适量食用，避免过量摄入导致身体负担增加。

5.橙子

橙子富含维生素C，能增强机体免疫力，帮助抵御病毒感染。但需注意不可空腹食用，否则可能刺激胃黏膜，引起不适感。

建议密切观察孩子的病情变化，特别是注意是否有发热、咳嗽、乏力等症状。若持续高热不退或者伴有其他严重症状，应及时就医以获得适当的药物治疗，如抗病毒口服液、连花清瘟颗粒等。