膝关节炎的护理方法，主要包括避免受凉、适当休息、注意饮食、功能锻炼、避免过度负重等。膝关节炎是由于膝关节软骨出现磨损，从而造成的一种慢性关节疾病，主要表现为膝关节的疼痛，严重者可能会出现活动受限。
1、避免受凉：膝关节炎的患者要注意保暖，避免膝关节部位受凉，因为寒凉的刺激会抑制局部的血液循环，可能会导致病情加重，当膝关节炎的患者受凉后，可能会导致病情加重;
2、适当休息：膝关节炎的患者平时要适当休息，避免剧烈运动，特别是对下肢负重的行走、跑跳等，可以减少膝关节的负荷，防止局部炎症加重;
3、注意饮食：饮食上应注意避免进食寒凉、油腻，以及辛辣、刺激性的食物，如雪糕、油条、辣椒等，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为机体补充营养，有利于疾病的恢复;
4、功能锻炼：在平时的生活中，可以适当进行骑自行车、游泳等运动，可以锻炼膝关节周围的肌肉和韧带，减少膝关节的磨损，从而避免膝关节炎加重;
5、避免过度负重：避免过度负重，如长时间爬楼、爬山等，避免膝关节的过度屈伸活动，使关节软骨磨损进一步加重，从而导致疾病加重。
除上述护理外，还建议患者定期到医院复查，监测病情的变化情况，如果出现异常情况，应及时在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，患者还要多观察膝关节部位是否出现肿胀、疼痛、畸形等症状，一旦出现异常情况，应立即就诊。
