阴道干涩可以考虑激素替代疗法、中药调理、阴道润滑剂使用、抗抑郁药物治疗、盆底肌肉锻炼等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询医生以排除其他潜在的病因。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工补充雌激素和孕酮来缓解阴道干涩。例如，可以口服戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮等。此方法适用于绝经后由于雌激素水平下降导致的阴道干涩。
2.中药调理
中药调理通过调节内分泌系统来改善阴道分泌物减少的情况。如遵医嘱服用滋阴补肾丸、乌鸡白凤丸等中成药。对于阴道干涩伴有潮热、盗汗等症状的更年期女性较为适宜。
3.阴道润滑剂使用
阴道润滑剂通过直接涂抹于阴道壁上起到保湿作用。患者可自行购买使用，按说明书指示频率涂抹。阴道润滑剂适合在性生活时临时缓解阴道干涩。
4.抗抑郁药物治疗
抗抑郁药物通过影响神经递质平衡来减轻情绪低落及相关症状，从而间接改善阴道干涩。需在专业医生指导下选择合适的抗抑郁药，并遵循医嘱调整剂量。若阴道干涩是由抑郁症引起的，则抗抑郁药物治疗是适当的解决方案。
5.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼即提肛运动，通过增强盆底肌群力量来提高阴道紧致度。每天进行多次收缩-放松动作，每次持续数秒至数十秒不等。此方法适合希望提升阴道紧致度及改善尿失禁风险的人群。
针对阴道干涩的问题，在日常生活中还应注意保持外阴清洁干燥，以减少细菌感染的风险。饮食方面宜清淡且富含营养，避免辛辣刺激性食物。
