痄腮疼可以考虑采取清热解毒、镇痛药物、穴位针灸、中药外敷等方法进行缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.清热解毒

清热解毒可选用金银花、连翘等中药煎服以减轻痄腮疼痛。适用于痄腮初期，有发热、咽喉肿痛等症状时使用。

2.镇痛药物

镇痛药物如对乙酰氨基酚可通过口服给药来快速缓解痄腮引起的疼痛。适合在痄腮疼痛剧烈且无法忍受时使用。需遵医嘱使用，并注意观察是否有不良反应发生。

3.穴位针灸

选取少商穴、颊车穴等穴位进行针灸可以促进血液循环，缓解痄腮疼痛。此方法主要用于痄腮后期恢复期，但须由专业中医师操作。

4.中药外敷

将适量紫苏叶、马齿苋捣烂后外敷于患处，可起到消肿止痛的作用。痄腮患者可在医生指导下采用上述中药外敷的方法辅助改善病情。

痄腮期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重疼痛和炎症。此外，保持充足的休息，有助于身体恢复。