年轻人脾虚通常可以恢复。

脾虚多因饮食不节、过度疲劳等原因引起，可通过调整饮食结构、规律作息及适量运动来改善症状。此外，还可配合医生服用健脾养胃类中药进行调理，如参苓白术散、补中益气丸等。

年轻人脾虚还可能与长期精神紧张或焦虑有关，这可能导致食欲减退、消化不良等症状。

针对脾虚的症状，在日常生活中应注意避免食用生冷、油腻之物，以免损伤脾胃阳气；同时保持心情舒畅也有助于促进病情康复。