盗汗可以通过中药调理、生活方式调整、精神压力减轻、营养支持治疗等方法进行调理。

1.中药调理

通过服用滋阴补肾、清热除湿类中成药来改善症状。适用于因体内阴阳失衡导致的虚热证候所致的盗汗。

2.生活方式调整

保持规律作息，避免过度劳累，有助于缓解盗汗症状。

适合于因生活不规律引起的盗汗患者。

3.精神压力减轻

采用放松技巧如冥想、深呼吸等可以帮助降低日常压力水平。对于由心理因素造成的盗汗有积极作用。

4.营养支持治疗

提供均衡饮食以确保每日所需微量元素及维生素可减少因缺乏引起之盗汗。针对体质虚弱所造成者有益处。

在中医师指导下使用上述方法进行调理。若盗汗持续存在且伴有其他不适症状，应及时就医以便明确原因并接受适当治疗。