眩晕症可以通过生活方式调整、耳石症复位、梅尼埃病药物治疗、前庭神经炎药物治疗、眩晕症针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括充足休息、规律饮食及适量运动等，以改善身体状态。

此方法适合于轻度眩晕症状或作为辅助治疗手段。

2.耳石症复位

耳石症复位是通过特定姿势变化使脱落耳石回到正常位置，通常在门诊完成。该技术适用于突发性良性阵发性位置性眩晕所致眩晕。复位时需由专业医生操作。

3.梅尼埃病药物治疗

梅尼埃病药物治疗主要是使用利尿剂如氟氢苯托平来控制内耳水肿，以及抗组胺药如氯雷他定以减轻眩晕症状。该方案适用于缓解梅尼埃病引起的眩晕及相关症状。

4.前庭神经炎药物治疗

前庭神经炎药物治疗主要采用糖皮质激素如地塞米松静脉注射，可抑制前庭神经炎症反应。此方案适用于急性期发作的前庭神经炎导致的眩晕。

5.眩晕症针灸治疗

眩晕症针灸治疗通过刺激穴位如百会穴、风池穴来调节气血平衡，缓解眩晕。该方法适用于中医辨证属于肝阳上亢、痰浊中阻等原因引起的眩晕。

针对眩晕症，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重眩晕感。同时，应减少高盐食物摄入，因为过多钠可能导致内耳液体浓度改变，加剧眩晕症状。