腰肌劳损腰痛可以考虑使用骨碎补、续断、狗脊、杜仲、牛膝等中药进行治疗。由于腰肌劳损可能影响日常生活，建议在专业中医师的指导下使用中药治疗，并酌情考虑是否就医。

1.骨碎补

骨碎补可用于因肾虚引起的腰痛、骨折等情况。其具有活血化瘀、强筋健骨的作用。使用时需注意肝功能异常者慎用。

2.续断

续断适用于跌打损伤后遗症导致的腰痛。该品能促进软组织修复和骨骼愈合。对该中药材过敏者禁用。

3.狗脊

狗脊对于久坐不动引起的腰部酸胀不适有缓解效果。此药可增强局部血液循环，减轻肌肉紧张。服用期间应密切观察是否有不良反应发生。

4.杜仲

杜仲对因肾虚所致的腰痛有效。它能够滋补肝肾、强筋壮骨。杜仲不宜与大黄同服，否则可能引起腹泻等副作用。

5.牛膝

牛膝对于因湿热下注引起的腰痛有治疗作用。本品能祛风除湿、通经止痛。孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用牛膝，以免影响胎儿健康。

患者在治疗腰肌劳损引发的腰痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以减少腰部负担。同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有助于病情恢复。