女人睡觉时小腿抽筋可能是由维生素D缺乏、钙质缺乏、肌肉劳损、血液循环障碍、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.维生素D缺乏

维生素D有助于身体吸收和利用钙，当体内缺乏维生素D时，会导致血钙水平下降，引起肌肉痉挛。

这可以解释为什么缺乏维生素D可能导致小腿抽筋。通过日晒或补充维生素D制剂来提高体内维生素D水平是常用的治疗方法，如遵医嘱口服维生素D滴剂。

2.钙质缺乏

钙离子具有调节神经和肌肉活动的作用，缺钙会使神经兴奋性增高，导致肌肉痉挛。因此，钙质缺乏可能是导致小腿抽筋的原因之一。补钙是缓解缺钙引起的小腿抽筋的有效方法，可通过食物摄入或药物补充进行改善，例如遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

3.肌肉劳损

长时间站立或走路会造成腿部肌肉过度劳累，乳酸堆积过多，从而出现小腿抽筋的现象。针对肌肉劳损可采取按摩、热敷等方式放松肌肉，日常注意休息，避免过度运动。

4.血液循环障碍

血液循环不畅会影响血液供应和氧气交换，导致肌肉代谢异常，易发生痉挛。若患者存在下肢静脉曲张等情况，可能会导致血液循环受阻，进而诱发小腿抽筋的症状。建议患者适当抬高下肢促进血液循环，必要时还可穿戴弹力袜缓解不适症状。

5.神经压迫

如果存在腰椎间盘突出症等疾病，此时突出的腰椎间盘可能压迫到坐骨神经，导致神经支配区域出现疼痛、麻木等症状，夜间睡眠时由于体位改变，容易诱发神经根水肿加重，进而引起小腿抽筋的情况发生。对于腰椎间盘突出症所致小腿抽筋，患者可在医生指导下使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，常用有双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

针对小腿抽筋的情况，建议定期进行电解质检测以及肌电图检查，以评估电解质平衡和肌肉功能状态。同时，保持良好的睡眠姿势和适度的运动，有助于预防小腿抽筋的发生。