由于人们在交际过程中常会出现抵触、斤斤计较的情况，长此以往就会给心理造成一定的压力，在此基础上可能会形成神经衰弱。神经衰弱常伴有精神兴奋、脑力疲劳、睡眠障碍、脾气暴躁等症状，可通过心理治疗、行为疗法、饮食疗法、药物疗法等方法进行调理，以改善不适症状。

1、心理治疗：神经衰弱属于功能性疾病，主要是由于压力过大、长期处于紧张状态导致，建议首先应减轻自身的压力，可与朋友谈心、向家人朋友倾诉，以缓解心理压力。同时还可通过心理疏导、认知行为疗法等方式改善不适症状;

2、行为疗法：在日常生活中应注意适当休息，避免熬夜，同时可适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，以调节情绪、改善睡眠。同时还应保持良好的心态，积极与家人朋友进行沟通;

3、饮食疗法：在饮食上也应以清淡饮食为主，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。同时可适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以补充维生素;

4、药物疗法：如果患者的不适症状较为严重，如出现焦虑、抑郁等，可在医生指导下应用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。如果出现心悸、心慌等症状，可遵医嘱应用稳心颗粒、复方丹参滴丸等药物缓解症状;

5、其他疗法：除上述治疗方法外，也可通过针灸、推拿等方式来调节患者的情绪，从而改善不适症状。此外，在日常生活中还应避免过于劳累，注意劳逸结合，同时也要保持良好的睡眠以及良好的心态。