不孕不育的自我评估可以通过精液分析、阴道分泌物检查、子宫输卵管造影、内分泌检查、超声波检查等医学检查进行。建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。

1.精液分析

精液分析用于评估男性生育能力，包括精子数量、活力和形态等。通过收集并观察射出的精液样本来确定精子的数量和质量。

2.阴道分泌物检查

阴道分泌物检查可帮助诊断是否存在感染或炎症等问题，影响受孕机会。医生会采集阴道口及宫颈周围的分泌物样本进行实验室分析。

3.子宫输卵管造影

子宫输卵管造影旨在评估女性生殖系统是否通畅，排除可能的不孕原因。将特殊染料注入子宫腔内，在X光下拍摄照片以显示输卵管情况。

4.内分泌检查

内分泌检查有助于识别激素失衡引起的不孕不育问题。通常包括血液中的卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇和孕酮水平检测。

5.超声波检查

超声波检查可用于评估子宫和卵巢结构以及是否存在异常情况。经腹部或阴道使用高频声波扫描设备对盆腔区域进行成像。

以上各项检查结果解读可能存在差异，如有疑问应及时咨询专业医师。建议在计划怀孕期间避免过度焦虑，保持均衡饮食和规律运动，确保身体健康状态最佳。