骨髓瘤化疗期间食欲不振和恶心呕吐可以尝试小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，对于化疗引起的不适症状应及时与医生沟通。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为患者补充能量，改善食欲。

此外，其口感软糯易于消化。适量食用有助于缓解化疗引起的胃肠道不适症状，但需注意避免过量以防止引起其他不良反应。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可以补充化疗后身体所需的营养物质，促进机体恢复健康状态。但是要注意不要一次性摄入过多，以免加重胃肠道负担。

3.香蕉

香蕉属于易消化且营养价值较高的水果，可作为轻度恶心呕吐患者的优选食品之一。该产品中含有的钾元素对于维持体内电解质平衡具有积极作用，并能辅助减轻由化疗导致的心悸、乏力等现象。

4.苹果

苹果含有多种维生素和矿物质，可以帮助提高身体免疫力，同时还有助于改善食欲不振的情况。但是需要注意的是，如果对苹果过敏则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌可以抑制有害细菌的增长，从而减少胃肠功能紊乱的发生概率。但是需要注意的是，若患者对乳制品存在过敏史，则不宜饮用酸奶，以免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。

骨髓瘤患者化疗期间应遵循清淡饮食原则，避免油腻及辛辣食物如炸鸡腿或辣条，以减少胃肠道负担。建议增加高蛋白食物摄入，如鸡蛋羹或瘦肉泥，以支持白血球生成，同时保持水分平衡也很重要。