牙酸可以考虑采取饮食调整、牙齿磨改、钙补充剂、抗酸药物、镇静剂等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他口腔问题，建议咨询牙科医生以获得专业指导。

1.饮食调整

通过摄入富含钙质的食物如乳制品来增加牙齿硬度。适用于轻度牙敏感患者日常维护。

2.牙齿磨改

使用专业工具对磨损严重的部位进行适当打磨以减轻不适感。针对因长期咬合不当导致的轻微不适情况。

3.钙补充剂

补充钙可以增强牙釉质稳定性从而减少酸侵蚀风险。适合于缺乏足够日晒人群以及老年人等特殊群体。

4.抗酸药物

这类药物能够抑制胃酸分泌从而间接改善口腔环境。对于存在胃食管反流病或其他相关消化道疾病者有益处。

5.镇静剂

通过降低神经系统的兴奋性来缓解由焦虑引起的肌肉紧张所致之症状。在面对较大心理压力时服用效果更佳。

需要注意的是，在选择任何一种治疗方法之前，都应该先咨询专业的牙医。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙酸的重要手段之一。