轻度滑膜炎通常能够自愈。

轻度滑膜炎时，炎症引起的损伤程度较轻，通过休息和适当的物理疗法，如冷敷或热敷，可使炎症消退，促进受损组织修复，从而达到自愈的目的。

如果患者存在免疫功能低下、肥胖等风险因素，则可能会影响轻度滑膜炎的恢复过程。因为这些因素可能导致机体对抗感染的能力下降或者增加关节负担，延缓病情痊愈。

对于轻度滑膜炎，关键是避免剧烈运动，以免加重关节负担，影响病情恢复。同时注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，有助于促进疾病的康复。