脑溢血后期锻炼方法，主要有散步、上肢锻炼、下肢锻炼等运动方式，必要时还可配合使用药物进行治疗，有利于后期的恢复，防止产生后遗症。
1、散步：脑溢血后期，患者可能会产生头痛、头晕的症状，一般说明存在脑组织损伤的问题。此时，建议每日散步30分钟左右，有利于促进血液循环，缓解头痛、头晕的症状，对于后期的恢复有较大帮助;
2、上肢锻炼：在脑溢血后期，如果能够每日坚持进行上肢锻炼，如腕关节、手指关节等，有助于改善上肢关节活动受限的症状，同时也可促进机体恢复;
3、下肢锻炼：在脑溢血后期，如果能够每日坚持下肢锻炼，如踝关节、膝关节等，有助于促进下肢血液循环，预防血栓形成，还可缓解下肢麻木、无力的症状，对于后期的恢复有一定的帮助作用;
4、药物治疗：脑溢血后期如果出现脑组织损伤，可应用营养神经的药物进行治疗，如单唾液酸四己糖神经节苷脂钠注射液等，有助于促进损伤的神经恢复，从而缓解后期肢体麻木、无力等症状。
此外，在脑溢血后期的恢复过程当中，还要注意饮食方面的调节，可以多吃蛋白质、维生素含量较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、各种蔬菜等，同时不要抽烟或者饮酒，少吃辛辣刺激性的食物，以免加重脑组织损伤的程度。在症状缓解后，可适当进行功能锻炼，有助于运动功能的恢复。
