小孩子嗓子哑了可以食用梨、蜂蜜、柠檬、马蹄、银耳等食物缓解症状。需要强调的是，这些食物并不能替代医疗治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.梨
梨具有润肺止咳的作用，能够缓解因咽喉干燥引起的嗓音嘶哑。此外还可以促进痰液排出，减轻咳嗽症状。
2.蜂蜜
蜂蜜有镇静作用，能减少喉咙刺激，从而起到缓解声音沙哑的效果。但需注意适量食用，避免过量导致血糖升高。
3.柠檬
柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染，进而改善由于感冒或喉咙发炎引起的声音沙哑。但是柠檬属于酸性水果，过多摄入可能损伤牙齿珐琅质，因此不宜空腹食用。
4.马蹄
马蹄含有丰富的水分及多种营养物质，可滋润喉咙，辅助缓解因用嗓过度引起的轻微声音沙哑。但对马蹄过敏者不可食用，以免诱发皮疹、瘙痒等症状。
5.银耳
银耳具有滋阴清热的功效，对于由上火引起的喉咙肿痛、声音沙哑有一定的缓解作用。但本品性质偏寒凉，长期大量食用可能会加重体内的寒湿之气，所以脾胃虚寒的人群不建议食用。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食调理，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减少对咽喉黏膜的刺激。同时要让孩子多喝水，保持充足的休息，有利于病情恢复。
