慢性胃炎的主要原因是幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药、酒精滥用、吸烟、饮食不当等，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌可在胃内产生毒素和促进细胞因子释放的酶类物质，导致局部炎症反应和黏膜损伤。

根除幽门螺杆菌后，可显著改善慢性胃炎的症状。

2.长期使用非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制环氧合酶活性，减少前列腺素合成，降低胃黏膜的保护作用，增加胃酸分泌，从而引起胃黏膜损伤。停用非甾体抗炎药或选择其他替代药物可以缓解症状。对于长期服用者，建议定期进行胃镜检查以监测病情变化。

3.酒精滥用

酒精可以直接破坏胃黏膜屏障，引起炎症反应和黏膜损伤。戒酒是治疗酒精性胃炎的关键。患者可通过逐渐减少饮酒量、寻求专业帮助等方式实现戒酒目标。

4.吸烟

烟草中的尼古丁等有害成分会导致胃黏膜血管收缩，减少血流和氧气供应，进而损害胃黏膜。戒烟是预防和治疗吸烟相关胃病的有效手段。患者可以通过咨询医生、参加戒烟课程或使用辅助戒烟产品来帮助自己成功戒烟。

5.饮食不当

食物中缺乏营养或摄入过多刺激性食物可能导致胃黏膜受损，出现炎症反应。调整饮食结构，保证均衡营养，避免过度进食辛辣、油腻食物，有助于减轻症状。同时，注意细嚼慢咽，给予足够时间消化吸收。

针对慢性胃炎，建议定期复查胃镜以及碳呼气试验，以便及时发现并处理可能存在的幽门螺杆菌感染。此外，患者应避免暴饮暴食，保持规律的生活作息，有利于维护胃部健康。