维生素缺乏的主要症状包括乏力、倦怠、皮肤干燥、贫血、毛发稀疏，建议及时就医并接受适当治疗。

1.乏力

维生素缺乏可能导致机体新陈代谢紊乱，进而影响能量代谢和肌肉功能，导致乏力。乏力可能出现在身体各个部位，但通常以四肢为主。

2.倦怠

维生素参与调节神经递质合成和释放，其缺乏会影响大脑功能状态，使人感到疲乏和昏沉。倦怠感主要集中在大脑中枢神经系统，但也可能扩散至全身。

3.皮肤干燥

维生素具有促进角蛋白形成的作用，维持皮肤健康。缺乏会导致角质层水分丢失过快，从而引发皮肤干燥。皮肤干燥多发生在表皮外层，尤其是手掌和脚底。

4.贫血

贫血是由于铁、叶酸等造血原料不足引起的红细胞减少，而这些物质在维生素中起到重要作用，因此缺乏会加重贫血的症状。贫血时血液中的红细胞数量减少，运输氧气的能力下降，导致组织供氧不足，出现头晕、心悸等症状。

5.毛发稀疏

维生素D可以促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D会影响骨骼健康，导致脱发。毛发稀疏表现为头发变细、掉发现象增加，常见于头顶区域。

针对维生素缺乏的症状，建议进行血常规、血生化等检查来评估血液中铁、叶酸等指标是否正常。治疗措施包括补充相应的维生素制剂，如维生素B族片、复合维生素胶囊等。患者平时应注意均衡饮食，避免偏食，确保每日所需的各种维生素摄入量。