预防早产的发生可以考虑规律产前检查、均衡饮食、充足睡眠、避免性生活、使用孕酮或宫颈环扎术等措施。
1.规律产前检查
定期进行产前检查可以监测胎儿发育情况和母体健康状况，早期发现并处理可能导致早产的风险因素。遵循医生建议的时间表进行检查，确保及时发现问题并采取措施预防早产。
2.均衡饮食
合理搭配食物种类与比例，保证营养摄入全面且不过量，有助于维持子宫内环境稳定及胎儿生长发育。根据个人体质调整每日三餐结构，减少高脂、高糖食品摄入，增加蛋白质和维生素含量丰富的食物如瘦肉、鱼类以及新鲜蔬菜水果。
3.充足睡眠
足够的休息时间有利于身体恢复和调整内分泌状态，促进胎儿健康成长。每晚至少保持7-8小时连续不间断的高质量睡眠，白天可适当安排午休以补充精力。
4.避免性生活
孕期尤其是孕晚期不宜进行剧烈运动和高强度活动，以免引起宫缩导致早产。整个孕期都要避免进行任何可能对子宫造成压力或刺激的活动，包括但不限于骑马、蹦迪等。
5.使用孕酮或宫颈环扎术
孕酮能够起到保胎的作用，而宫颈环扎术则能有效封闭宫颈口，防止其过早开放引发早产。对于有早产史或其他风险因素的孕妇，在专业医生指导下考虑是否需要使用孕酮或进行宫颈环扎术。
若孕妇出现腹痛、阴道出血等症状，应及时前往医院就诊。