棘上韧带损伤的恢复时间通常为4-8周，具体取决于损伤程度、患者年龄及是否存在合并症。
棘上韧带损伤是指棘突之间的韧带发生损伤，多由外伤引起，如跌倒时臀部着地导致。对于棘上韧带损伤的患者，如果只是轻微的韧带拉伤，没有出现韧带撕裂或断裂，且患者及时就医并积极配合医生进行治疗，如遵医嘱进行针灸、烤电等物理治疗，一般在4周左右即可恢复。如果患者损伤程度较重，如韧带撕裂或完全断裂，且患者存在合并症，如糖尿病，可能导致恢复时间延长至8周或更长。
棘上韧带损伤患者应避免剧烈运动，以减少韧带负担，促进损伤部位恢复。
