舌头燥热可以食用莲藕、苦瓜、西瓜、菊花茶、金银花茶等具有清热效果的食物缓解症状。需要强调的是，这些食物并不能替代医疗治疗，若症状持续不改善应咨询医生。
1.莲藕
莲藕具有清热解毒的功效，能够缓解舌头发热的症状。适当食用可以起到一定的辅助治疗效果。此外，其还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。
2.苦瓜
苦瓜属于寒性食物，能够降低体内的火气，从而改善舌头发热的情况。适量进食对病情有一定的好处。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.西瓜
西瓜是一种凉性的水果，具有利尿消肿、生津止渴的作用，因此能有效减轻舌头发热的现象。日常适当吃一些西瓜，对于病情也有一定的帮助作用。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会加重胃肠道负担。
4.菊花茶
菊花茶由菊花制成，味甘微苦，性微寒，归肺经，具有疏散风热的功效，所以可缓解舌头发热的症状。饮用菊花茶通常不会出现不良反应，而且还有助于病情恢复。
5.金银花茶
金银花茶取自金银花，该药材性寒，入肺、心、胃经，善散肺经之热邪，故而适用于舌头发热者。舌头发热患者喝金银花茶一般不会导致病情加重，还可以起到一定的调理效果。
针对舌头发热的症状，在饮食方面需注意避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对口腔黏膜的刺激。同时建议多饮温水，保持充足的休息，有利于促进身体新陈代谢，进而缓解不适症状。
