孕吐吃维生素B6具有缓解孕吐、改善贫血、促进生长发育、维持神经系统正常功能等功效和作用。
1.缓解孕吐
维生素B6参与神经递质5-羟色胺的合成，提高其浓度后可减轻恶心呕吐的症状。
2.改善贫血
维生素B6在红细胞的形成过程中起到重要作用，有助于铁的吸收利用，从而达到补血的目的。
3.促进生长发育
维生素B6是人体必需的一种水溶性维生素，能够促进蛋白质代谢，为胎儿提供必要的营养物质，有利于其生长发育。
4.维持神经系统正常功能
维生素B6可以作为辅酶参与氨基酸代谢过程中的转氨和脱羧反应，保证神经系统的正常运行。
孕期补充维生素B6需遵医嘱进行，避免过量摄入导致神经系统抑制或周围神经炎等不良后果。建议孕妇保持均衡饮食，适量食用富含维生素B6的食物如香蕉、鸡肉等，以满足自身及胎儿对营养的需求。
