部分患者会有大量脱发的情况，会影响美观，因此可通过改善饮食习惯帮助缓解脱发。引起脱发的原因有很多，如营养不良、内分泌失调、感染、皮脂腺分泌异常等，通常需要根据引起脱发的原因，判断饮食习惯缓解脱发，较为常见的有以下几种：

1、改善饮食习惯：患者应均衡饮食，不要挑食，可多食用一些芝麻、豆类、蛋类、瘦肉等食物，并适量摄入富含维生素的水果和蔬菜，如橘子、猕猴桃、菠菜等，有助于头发生长。不可为了减肥而节食，不利于头发健康，甚至可能导致疾病的发生;

2、调整作息：患者应调整不良的作息习惯，保证充足的睡眠、避免熬夜，可有效缓解脱发症状;

3、改善情绪：患者应保持轻松、愉悦的心情，有助于身心健康，从而缓解脱发。避免长期处于紧张、焦虑、烦躁的不良情绪中，不良情绪可导致激素分泌不稳定，引起脱发;

4、改善生活习惯：日常生活中应勤洗头，并定期修剪指甲，有助于预防或减少脱发。此外，还需注意避免染发、烫发等，以免损伤头发的结构，导致脱发。

此外，有头皮疾病的患者应及时就医治疗原发疾病，同时避免使用刺激性的洗护用品，以免刺激头皮，导致脱发。如果患者有脱发的情况且较为严重，需根据医生建议，选择适合自己的治疗方式。