耳鸣严重了可以考虑耳道清洁、耳部穴位按摩、耳鸣掩蔽疗法、抗焦虑药物、镇静剂等治疗方法。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。

1.耳道清洁

定期清理外耳道异物、耵聍等以减少耳鸣症状。

适用于因耵聍堵塞引起的耳鸣患者。

2.耳部穴位按摩

通过按压听宫、听会等穴位来缓解耳鸣症状。对于轻度至中度耳鸣有效。

3.耳鸣掩蔽疗法

使用外部声源如白噪声覆盖耳鸣声音，减轻其影响。适合持续性或偶发性耳鸣患者。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药可以改善由焦虑引起或加重的耳鸣不适感。适用于存在明显情绪紧张或焦虑状态的耳鸣患者。

5.镇静剂

镇静剂有助于放松身体和大脑，减少对耳鸣的关注。可用于伴随显著压力或失眠的耳鸣患者。

在考虑任何治疗方案前，应先排除其他潜在病因。若耳鸣情况没有改善或者加剧，应及时寻求专业医生的帮助。